Le fit volley est une discipline innovante qui combine les éléments du volley traditionnel avec des exercices de fitness, créant ainsi une activité physique complète et ludique.
Les entraînements de soft et fit volley ont repris au Volley club de Gruissan. Encadrées par Maxime Chouette, également entraîneur des équipes départementales M13 et M18, ces séances de volley santé sont ouvertes à tous, sans limite d’âge. L’objectif : reprendre une activité physique en douceur, retrouver la forme et, pour ceux qui en ont besoin, améliorer leur mobilité.

Les rendez-vous sont fixés chaque mardi, de 19 h 30 à 21 h. La séance débute par une mise en condition physique et articulaire, suivie d’exercices physiques réalisés en musique. La dernière partie fait davantage appel à la technique et au jeu de ballon, avec du matériel adapté, notamment des ballons plus gros et plus légers que ceux utilisés habituellement au volley.

Venu du Japon

Cette discipline, développée au Japon, séduit déjà les pratiquants du club gruissanais, qui compte actuellement douze licenciés dans cette activité. Le club vient également d’obtenir le label "Club Référence Volley Santé", décerné par la Fédération française de volley. Un partenariat avec la mairie est par ailleurs envisagé pour développer le volley sur ordonnance, une pratique pouvant être prescrite par un médecin dans le cadre d’une reprise d’activité physique adaptée.

Si les féminines sont aujourd’hui nombreuses à participer aux séances, le club rappelle que le fit volley est ouvert à toutes et à tous. Les hommes sont donc les bienvenus pour rejoindre le groupe et partager ces moments sportifs placés sous le signe du bien-être et de la convivialité.

En hiver, les séances se déroulent en gymnase. Dès le retour des beaux jours, les participants peuvent également se retrouver sur la plage pour poursuivre l’activité en plein air. Une chose est sûre : les pratiquants déjà inscrits reviennent avec le sourire et dans la bonne humeur.

Envie de bouger, de retrouver la forme ou simplement de partager un moment convivial ? Le fit volley est une belle occasion de reprendre le sport à son rythme, sans pression et dans une ambiance chaleureuse. N’hésitez pas à vous rapprocher du club pour vous renseigner sur les modalités d’inscription.