Quand il ne nage pas, il court. Et dès qu’il peut, il fait les deux. Voici résumée la passion de Quentin Le Garlantezec : le swimrun.

Cette discipline sportive exigeante, qui alterne plusieurs sections de nage et de course à pied, se pratique principalement en bord de mer. A la belle saison, c’est-à-dire de mai à octobre.

Quentin, 36 ans, n’est pas tombé dans le chaudron quand il était tout petit. Loin de là même. S’il était bon sportif depuis des années (gardien de foot au club de Belle-Isle-en-Terre), il lui manquait une chose essentielle pour faire du swimrun : savoir nager. « J’ai appris il y a une dizaine d’années avec le club des nageurs guingampais. Je ne savais pas nager du tout auparavant ».

Avec son pote Aurélien à l’époque, nageur au CNG également, il a fait ses premières compétitions de natation, puis les deux compères s’étaient lancés dans le swimrun : « C’est lui qui m’a embarqué dans cette aventure. Notre premier swimrun, c’était à Crozon. Puis on a fait celui de Saint-Nazaire. Carantec aussi, qui est magnifique : on a nagé jusqu’à l’île Callot, puis on a couru sur les archipels. C’est ce que j’adore dans le swimrun, cette sensation de liberté ! ».

Plusieurs entraînements par semaine

Quentin s’entraîne toute l’année. « Je nage en moyenne cinq kilomètres par semaine, soit deux séances hebdomadaires à la piscine de Guingamp, où l’équipe est super sympa ! ». À cela s’ajoute une dizaine de kilomètres de course à pied par semaine. Et le voilà affûté pour s’aligner en compétition à la belle saison.

La spécificité du swimrun : « On court avec notre combinaison de nage et on nage avec nos chaussures de course à pied. Et pour nous aider, on a le pull-buoy et les plaquettes ». Deux accessoires qui aident à la flottaison et à mieux nager. Sans oublier le bonnet de bain et les lunettes de nage.

Quentin, compétiteur dans l’âme, a participé à deux épreuves cette année. Le 13 septembre dernier, il était à Dinard où il a fait « une belle perf. Je fais 32e sur 116. À Quiberon, j’avais fini 12e sur 29. »

Un grand format en ligne de mire

Cet habitant de Ploumagoar, qui exerce par ailleurs le métier de conseiller en gestion de patrimoine et en assurances au Cabinet Generali de Langueux, affiche de belles ambitions pour la saison prochaine. Il veut encore franchir un cap : « J’aimerais aller sur un format L, plus long. Et pouvoir faire l’Otillo avant mes 40 ans ! Soit une épreuve d’une quarantaine de kilomètres en tout, avec 8 km de nage et 34 de course. En gros, un marathon, mais avec un peu de nage ! », sourit ce père de famille très occupé.

Trois formats de compétition

Il existe trois principaux formats de swimrun pour les compétiteurs. Le format A, sur une distance de 12 km environ, avec 3-4 portions de nage (de 300 à 600 m) et 4-5 portions de course à pied (de 2 km chacune). Même principe pour les formats M (6 km de natation environ et 13 km de course à pied) et L (6-7 km de nage et 23 km de course, soit 30 km au total).

Les concurrents alternent toujours nage et course à pied. Le plus souvent de la nage en mer et des sections de course à pied sur le sentier de grande randonnée (GR), un joli terrain de jeu.  » Et on n’a jamais le temps de s’ennuyer ! « .